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Consume productos peruanos en tu dieta diaria

En el Perú existe una gran variedad de alimentos que solo crecen en nuestras tierras y son reconocidos a nivel mundial por sus distintas cualidades alimenticias.

Son ricos en valor nutricional, tienen un delicioso sabor y podemos encontrarlos a muy bajo costo.

El gran problema es que nosotros, los peruanos, desconocemos sus beneficios y no los consumimos como deberíamos.

Hoy te daré a conocer cuáles son algunos de los alimentos oriundos de nuestro país, con la finalidad de que puedas integrarlos en tu dieta diaria:

La maca : mejora el rendimiento de vida diaria y ayuda a la fertilidad.

La quinua: rica en proteínas pues contiene los nueve aminoácidos esenciales fuente de carbohidratos y fibra.

Kiwicha: contiene hierro, calcio, magnesio, fósforo, entre otros nutrientes.

El Camu camu: fruta con mayor contenido de vitamina C y tiene la función de combatir el envejecimiento.

La Anchoveta: contiene ácidos grasos, omega 3, vitamina A,D,E,B2.

La Lúcuma: tiene betacaroteno, carbohidratos, vitaminas y minerales.

El Sacha inchi: alto en aceites y proteínas.

El Camote: tiene betacaroteno, antioxidantes que retienen el crecimiento del cáncer.

El Maíz morado: controla la presión.

La Guanábana : fruta anticancerígena debido a que contiene annocianinas.

Como todo peruano debemos de consumir lo nuestro, pero no solo eso también agregarlo a nuestra dieta diaria, ya que así tendremos una dieta saludable y una vida más sana

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